Agata
Efekty
Tak zmieniała się sylwetka Agaty na przestrzeni indywidualnej współpracy. 15 centrum na minusie w samych biodrach robi wrażenie!
Dzień jadłospisu Agaty
Agata poprosiła o prostą, oszczędną dietę bazującą na produktach z Lidla i Biedronki. Dzięki dokładnemu wywiadowi żywieniowym, dietetyczka Martyna ułożyła dla Agaty indywidualną dietę, szytą na miarę.
Śniadanie
Bajgiel – z serkiem, łososiem i warzywami
II Śniadanie
Serek wiejski – z orzechami i owocami
Obiad
Makaron – penne a’la arrabbiata z kurczakiem
Kolacja
Tortilla – a’la twister KFC
Jak przebiegała współpraca?
Agata wyróżniała się niezwykle systematycznym podejściem do aktywności fizycznej, co w połączeniu z dietą przekładało się na jej imponujące wyniki sportowe. Zaczynając od przebiegnięcia 5 kilometrów bez zatrzymania, przeszła do ustanowienia życiówki w biegu na 10 kilometrów.
Kolejnym celem, który z sukcesem zrealizowała, był półmaraton z rewelacyjnym czasem. Podczas współpracy utrzymywałyśmy stały kontakt, a Agata regularnie składała szczegółowe raporty, co umożliwiło precyzyjne monitorowanie jej postępów oraz reagowanie na bieżące problemy.
Mimo częstych wyjazdów potrafiła przestrzegać ogólnych zaleceń żywieniowych. Agata nauczyła się łączyć zdrowy tryb życia ze spotkaniami towarzyskimi, sięgając po ulubione dania bez wyrzutów sumienia i spędzając miło czas.
Najważniejsze jest jednak to, że Agata jest zadowolona z siebie i cieszy się swoimi osiągnięciami.